Highlights
  • สรุปการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ตรวจเมื่อใดดี ?

    สรุปการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ตรวจเมื่อใดดี ?

    สรุปการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ ใครบ้างที่ควรตรวจคัดกรอง? ทุกคน: เริ่มตรวจคัดกรองเมื่ออายุ 45 ปี คนที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่: ญาติสายตรง (พ่อ แม่ พี่น้อง): อายุต่ำกว่า 60 ปี: ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก 5 ปี อายุมากกว่า 60 ปี: ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก 10 ปี ญาติ 2 คนขึ้นไป (ไม่จำกัดสายเลือด): ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก…

  • พรบ.รถยนต์​และภาษีรถยนต์นั้นคืออะไรและเกี่ยวข้องกันแบบไหน ?

    พรบ.รถยนต์​และภาษีรถยนต์นั้นคืออะไรและเกี่ยวข้องกันแบบไหน ?

    สำหรับการมีรถหนึ่งคันสิ่งที่เหมือนว่าจะถูกบังคับให้ทำคือ 1. ต่อ พรบ.รถยนต์ (ประกันภาคบังคับ) 2. ต่อภาษีรถยนต์รายปี (ป้ายวงกลมติดหน้ารถ) พรบ.รถนั้นเป็นข้อกำหนดเกี่ยวกับการเอารถออกไปขับ ว่า จะมีประกันเพื่อจ่ายให้คนอื่นๆที่ถูกชนได้ มันก็คือประกันภาคบังคับ ที่โดนกำหนดว่าต้องมีทุกครั้งตลอดเวลาสำหรับการเอารถออกไปจขับอย่างรับผิดชอบต่อคนภายนอก โดยประมาณแล้วค่าต่ออายุสำหรับรถปกติประมาณ 500-600 กว่าบาทต่อปี โดยสามารถต่ออายุหรือเรียกว่าซื้อประกันกับบริษัทประกันได้ปกติเลยโดยส่วนมากแล้วจะเป็นเว็บเพื่อให้คุณสามารถซื้อออนไลน์ได้เลย และ คุณจะได้รับ “ตารางกรมธรรม์ประกันภัยคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ” มาเก็บเอาไว้ โดยคุณสามารถเลือกได้เหมือนกันว่าจะรับมาเป็นไฟล์อิเล็คทรอนิกส์เท่านั้น หรือต้องการเป็นเอกสารด้วย เราแนะนำให้คุณมีเป็นเอกสารติดรถเอาไว้ด้วยก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับกรณีที่คุณเกิดปัญหา คุณสามารถเอาเอกสารประกันนี้ใช้สำหรับอ้างอิงเมื่อเกิดเหตุได้ หมายเหตุ : ประกันนี้เป็นประกันบังคับ และไม่ได้เกี่ยวกับประกันชั้นหนึ่งสองสามอะไรก็ตามที่คุณซื้อแยกส่วนออกไป มันไม่ได้เกี่ยวกัน การซื้อประกันเสริมอื่นๆนั้นก็ไม่ได้แปลว่าคุณมีประกันภาคบังคับแล้ว ! มันไม่เกี่ยวกันเลยแม้แต่น้อย…

  • ทำไมเราแนะนำให้คุณควรมีแว่น VR เพื่อการออกกำลังกาย ? 

    ทำไมเราแนะนำให้คุณควรมีแว่น VR เพื่อการออกกำลังกาย ? 

    คุณรู้อยู่แล้วหรอกว่า การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องสำคัญ และ จำเป็นสำหรับชีวิตอันเป็นปกติสุขเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายโดยปกติแล้ว คุณควรออกกำลังกายให้ได้ต่อเนื่องเป็นประจำ โดยกำหนดเอาไว้ว่า อย่างน้อยที่สุด คนปกติ ควรออกกำลังกายให้ได้เป็นเวลารวมกันเท่ากับ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือสูงกว่าหากว่ามีแรงและเวลาที่จะทำได้ หรือคิดเป็นการเฉลี่ยต่อการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อครั้ง และทำทั้งหมด 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น จันทร์ถึงศุกร์ทำมันทุกวัน และ เสาร์อาทิตย์ก็หยุดไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ หรือ อยากจะแถมก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับคุณเองด้วยซ้ำ ทีนี้ ถ้าหากว่า คุณรู้หรอกว่า คุณควรจออกกำลังกายเยอะนาทีต่อสัปดาห์มากขนาดนี้ก็แปลว่า มันมากกว่าสองชั่วโมงกว่าต่อสัปดาห์ คุณอาจจะรู้สึกว่ามันเสียเวลาเอามากๆ ดังนั้นแล้ว เราแนะนำให้…

  • ป้องกันการลืมอาหารที่เราซื้อมาจากตลาดเอาไว้หลังรถ(แล้วให้มันบูดเสียไปซะงั้น)

    ป้องกันการลืมอาหารที่เราซื้อมาจากตลาดเอาไว้หลังรถ(แล้วให้มันบูดเสียไปซะงั้น)

    การซื้ออาหารสดเอาไว้เป็นหลังรถเป็นเรื่องที่ไม่น่าจะเกิดขึ้น คุณทั้งเสียเงิน เสียเวลาและเสียใจกับการรู้สึกว่า เราทิ้งอาหารทั้งหมดที่เราอยากจะกิน แล้วยังต้องไปซื้อมาใหม่อีกต่างหาก เป็นความรู้สึกที่แย่เอามากๆ หากคุณไปซื้อกันหลายคนแล้วต่างคนต่างลงจากรถแบบไร้การควบคุมกำกับ เรากำลังจะโทษกันเองว่า ก็คิดว่าจะมีคนเอาของออกจากหลังรถแทนตัวเราแล้วยังไงอย่างงั้น  ปัญหานี้เริ่มจากการที่ทุกคนต่างละเลยว่าเป็นหน้าที่ตนเอง (ทุกคน) คิดแบบนี้เหมือนกันหมด เราไม่ได้กำหนดหน้าที่แน่นอน และ เราอาจจะกำหนดไม่ได้ด้วยซ้ำ เพราะ มันเป็นการบอกว่าฉันจะไม่ทำอะไรด้วยเช่นเดียวกัน ในการกำหนดหน้าที่ แต่กลับทางกันหากว่า เราไม่ได้กำหนดหน้าที่ใดๆเอาไว้อย่างแน่นอน ก็จะเกิดโอกาสที่ทุกคนจะคิดได้เช่นเดียวกันว่า คนอื่นก็ทำแทนฉันอยู่ดี ถ้าหากว่าฉันลืมทำหรือไม่ได้ทำ แล้วก็เกิดความคาดหวังกับ “คนอื่น” ว่าเขาจะไม่พลาดไม่ลืมทำอะไรพวกนี้ เป็นปัญหาของการเริ่มต้นของปัญหาใหญ่ๆที่การทำงานจะต้องเจอกันแม้กระทั่ง กับเรื่องแค่ “การยกอาหารสดออกจากหลังรถ”  ปัญหานี้ครบคลุมไปถึง “เอาอาหารสดออกจากรถไม่หมด” นอกจากเราจะลืมยกอาหารสดออกจากหลังรถแล้วยังเป็นปัญหาไปกว่านั้นอีกหากว่า หลังรถมีความซับซ้อน…

  • หัวปั้มสเปรย์แอลกอฮอล์สำหรับวางไว้หน้าบ้านและในรถ 

    หัวปั้มสเปรย์แอลกอฮอล์สำหรับวางไว้หน้าบ้านและในรถ 

    ตอนนี้การระบาดของโรคโควิดสิบเก้าดูท่าทางว่าจะไม่ได้หนีจากเราไปไหนกันแล้วล่ะ ทุกคนก็ต้องใส่หน้ากาก และ ล้างมือเป็นประจำเป็นปรกติวิสัยกันไปอีกเป็นเวลานานหลายปี พฤติกรรมเรื่องความสะอาดของเรานั้นจะเปลี่ยนแปลงไปตลอดกาล เพราะ เราจะระวังเรื่องการล้างมือและเรื่องความสะอาดมากกว่าแต่ก่อนเกิดการระบาดเป็นอย่างมาก ทำให้อุปกรณ์หนึ่งที่จำเป็นก็คือ การพ่นสเปรย์แอลกอฮอล์  วันนี้อยากจะแนะนำให้คุณเลือกใช้เป็นแอลกอฮอล์ประเภทของเหลวมากกว่าเป็นแบบเจล เพราะ ด้วยเหตุผลที่ว่า ถ้าหากว่าเป็นแบบเหลวนั้นจะทำให้ “การเกิดการะเหยได้ไวกว่า” เชื้อโรคมันจะตายตอนที่แอลกอฮอล์นั้นระเหยแล้วเท่านั้น ตัวเชื้่อถึงจะแตกตัวไปและตายไปในที่สุด การใช้เป็นเจลด้อยกว่าเอามากๆ เพราะ เราไม่สามารถรู้ได้ว่า เมื่อไหร่มันจะระเหยไปทั้งหมด และ ที่แย่กว่านั้นคือ ถ้าหากว่า คุณใช้แอลกอฮอล์เป็นเจลแล้ว มันมีอาการติดมือ หรือสากมือได้ ทำให้เด็กๆที่บ้านไม่ชอบใช้กันเท่าไหร่ แล้วก็พาลไปaถึงว่า ไม่อยากจะล้างเจลแอลกอฮอล์กันเลยว่าไปนั่น  ดังนั้นแล้ว หากคุณเลือกที่จะใช้เป็นแอลกอฮอล์แบบน้ำ เราแนะนำให้คุณเลือกใช้กับหัวพ่นละอองฝอยเหมือนกับพวกร้านอาหารญี่ปุ่นใช้กัน คือ…

  • การควบคุมตัวเองไม่ให้เข้าสู่วงวังโรค NCD ที่คร่าชีวิตคนมาแล้วอย่างบ้าคลั่ง

    การควบคุมตัวเองไม่ให้เข้าสู่วงวังโรค NCD ที่คร่าชีวิตคนมาแล้วอย่างบ้าคลั่ง

    โรค NCD หรือ โรคที่บอกว่าเป็นอะไรที่ไม่ได้ติดต่อแต่หากเป็นแล้ว จะเป็นอาการเรื้อรังสะสมเป็นระยะเวลานาน ส่วนมากแล้ว จะเกิดจากการกินอยู่ และ พฤติกรรมอื่นใดที่เราเป็นคนควบคุมเอง ไม่ได้มีปัจจัยภายนอกมากำหนดสักเท่าไหร่นัก โดยเนื้อแท้แล้ว เกือบทั้งหมดจะมุ่งไปที่ “การกิน” เป็นประเด็นสำคัญจากปัจจัยทั้งหมด เรียกได้ว่า หากคุณอยากควบคุมโรค หรือ ไม่อยากจะเข้าสู่การเป็นผู้ป่วยโรคเรื้อรังเหล่านี้ ก็ต้องควบคุมอะไรก็ตามที่จะเอาเข้าปาก ฟังดูแบบนี้เหมือนเป็นข้อแนะนำปกติทั่วไป แต่สำหรับบทความนี้ อยากจะสรุปให้ฟัง ตอนนี้ คนที่แนะนำกันใน Youtube ที่เป็นคุณหมอ Youtube ทั้งหลายแหล่ จะเน้นไปที่การกินเป็นหลัก และ มันมีหลักการ สำหรับการกินที่แน่ชัดแล้ว !…

เนื้อหา Blog

สรุปการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ตรวจเมื่อใดดี ?

สรุปการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ ใครบ้างที่ควรตรวจคัดกรอง? ทุกคน: เริ่มตรวจคัดกรองเมื่ออายุ 45 ปี คนที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่: ญาติสายตรง (พ่อ แม่ พี่น้อง): อายุต่ำกว่า 60 ปี: ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก 5 ปี อายุมากกว่า 60 ปี: ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก 10 ปี ญาติ 2 คนขึ้นไป (ไม่จำกัดสายเลือด): ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก…

โอกาสที่เป็นไปได้สำหรับการใช้งาน AI แบบก้าวกระโดดและโลกของเราหาก AI มาทำงานแทนทั้งหมด

ตอนนี้ เราน่าจะเห็นพัฒนาการของ AI ที่มันทำเหมือนกับว่า มันเข้าใจภาษาได้เป็นอย่างดี และ แอบมีฐานความรู้เบื้องหลังเอาไว้เยอะแยะถามอะไรตอบได้ (ถูกหรือเปล่านั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง) แต่ที่เราเห็นออกมาแน่นอน คือ มันตอบออกมาเป็นหลักการ และให้ข้อมูลบริบทอื่นๆที่เราไม่ได้ถาม แต่มันอยากจะบอกพิมพ์กลับออกมาจากตัวมันให้เราได้อ่านกัน และก็แอบงงไปเรื่อยๆว่า มันเข้าใจภาษาของเราได้อย่างไร แม้ว่า หลายคนจะออกมาบอกว่า มันเป็นแค่สถิติว่าคำต่อไปน่าจะเรียงไปด้วยคำอะไร แล้วก็คิดต่อๆไปเรื่อยๆแบบนั้น ทำให้มันออกมาอ่านรู้เรื่องละ มีความหมาย แต่จริงแล้ว ปัญหาที่คนส่วนมากไม่มีการอธิบายเลยก็คือ มันเข้าใจสิ่งที่เราพิมพ์บอกมันได้อย่างไร ต่างหากที่ดูแล้วเหมือนน่าแปลกใจมากกว่าที่เราจะคิดออก    เราสามารถถามคำถามที่ซับซ้อน หรือ ขั้นตอนการทำงานใดๆเพื่อให้มันทำงานจากคำถามของเราได้ เหมือนกับว่า “มันเข้าใจ” อะไรก็ตามที่เราพิมพ์เข้าไปหามัน โดยถ้าหากว่า…

ประกันรถภาคบังคับ

พรบ.รถยนต์​และภาษีรถยนต์นั้นคืออะไรและเกี่ยวข้องกันแบบไหน ?

สำหรับการมีรถหนึ่งคันสิ่งที่เหมือนว่าจะถูกบังคับให้ทำคือ 1. ต่อ พรบ.รถยนต์ (ประกันภาคบังคับ) 2. ต่อภาษีรถยนต์รายปี (ป้ายวงกลมติดหน้ารถ) พรบ.รถนั้นเป็นข้อกำหนดเกี่ยวกับการเอารถออกไปขับ ว่า จะมีประกันเพื่อจ่ายให้คนอื่นๆที่ถูกชนได้ มันก็คือประกันภาคบังคับ ที่โดนกำหนดว่าต้องมีทุกครั้งตลอดเวลาสำหรับการเอารถออกไปจขับอย่างรับผิดชอบต่อคนภายนอก โดยประมาณแล้วค่าต่ออายุสำหรับรถปกติประมาณ 500-600 กว่าบาทต่อปี โดยสามารถต่ออายุหรือเรียกว่าซื้อประกันกับบริษัทประกันได้ปกติเลยโดยส่วนมากแล้วจะเป็นเว็บเพื่อให้คุณสามารถซื้อออนไลน์ได้เลย และ คุณจะได้รับ “ตารางกรมธรรม์ประกันภัยคุ้มครองผู้ประสบภัยจากรถ” มาเก็บเอาไว้ โดยคุณสามารถเลือกได้เหมือนกันว่าจะรับมาเป็นไฟล์อิเล็คทรอนิกส์เท่านั้น หรือต้องการเป็นเอกสารด้วย เราแนะนำให้คุณมีเป็นเอกสารติดรถเอาไว้ด้วยก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับกรณีที่คุณเกิดปัญหา คุณสามารถเอาเอกสารประกันนี้ใช้สำหรับอ้างอิงเมื่อเกิดเหตุได้ หมายเหตุ : ประกันนี้เป็นประกันบังคับ และไม่ได้เกี่ยวกับประกันชั้นหนึ่งสองสามอะไรก็ตามที่คุณซื้อแยกส่วนออกไป มันไม่ได้เกี่ยวกัน การซื้อประกันเสริมอื่นๆนั้นก็ไม่ได้แปลว่าคุณมีประกันภาคบังคับแล้ว ! มันไม่เกี่ยวกันเลยแม้แต่น้อย…

ทำไมเราแนะนำให้คุณควรมีแว่น VR เพื่อการออกกำลังกาย ? 

คุณรู้อยู่แล้วหรอกว่า การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องสำคัญ และ จำเป็นสำหรับชีวิตอันเป็นปกติสุขเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายโดยปกติแล้ว คุณควรออกกำลังกายให้ได้ต่อเนื่องเป็นประจำ โดยกำหนดเอาไว้ว่า อย่างน้อยที่สุด คนปกติ ควรออกกำลังกายให้ได้เป็นเวลารวมกันเท่ากับ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือสูงกว่าหากว่ามีแรงและเวลาที่จะทำได้ หรือคิดเป็นการเฉลี่ยต่อการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อครั้ง และทำทั้งหมด 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น จันทร์ถึงศุกร์ทำมันทุกวัน และ เสาร์อาทิตย์ก็หยุดไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ หรือ อยากจะแถมก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับคุณเองด้วยซ้ำ ทีนี้ ถ้าหากว่า คุณรู้หรอกว่า คุณควรจออกกำลังกายเยอะนาทีต่อสัปดาห์มากขนาดนี้ก็แปลว่า มันมากกว่าสองชั่วโมงกว่าต่อสัปดาห์ คุณอาจจะรู้สึกว่ามันเสียเวลาเอามากๆ ดังนั้นแล้ว เราแนะนำให้…

วิธีการซื้อ Skype Credit หรือ การสมัคร Skype เหมาจ่ายเราเดือนโทรกลับประเทศไทย

วิธีการซื้อ Skype Credit หรือ การสมัคร Skype เหมาจ่ายเราเดือนโทรกลับประเทศไทย

วันนี้มีคนถามเข้ามาว่าทำไม่หน้าอธิบายการสมัคร Skype และการซื้อ Skype Unlimited World มันไม่เหมือนกับภาพประกอบทำให้ซื้อกันไม่ได้ ผมเข้าไปดูแล้วมันไม่เหมือนเดิมแล้วจริงๆเพราะ เค้าทำการปรับหน้าตาใหม่ทั้งหมดแล้ว ทำให้ผมก็ต้อง update ขั้นตอนการซื้อ Skype Unlimited World ใหม่เหมือนกัน เพื่อให้มั่นใจได้ว่าคนที่ค้นหาเนื้อหาแล้วเข้ามาเจอขั้นตอนที่หน้าเว็ปผมจะต้องทำได้กันทุกคนครับ การสั่งซื้อ Skype Credit หรือ Skype เหมาจ่ายรายเดือนกลับไทยหรือโทรทั่วโลกไม่อั้น มีขั้นตอนต่อไปนี้ เข้ามาที่หน้า Skype เพื่อค้นหาประเทศที่เราต้องการจะโทรไปหา เช่นถ้าหากว่าคุณเดินทางไปเรียนต่อเมืองนอก แล้วอยากจะโทรกลับมาบ้านเมืองไทยประจำแบบไม่จำกัดนาที ก็เข้าไปหน้า SKYPE นี้ ที่หน้ากรอกชื่อประเทศ…

Editor's Choice
ทำไมเราแนะนำให้คุณควรมีแว่น VR เพื่อการออกกำลังกาย ? 

ทำไมเราแนะนำให้คุณควรมีแว่น VR เพื่อการออกกำลังกาย ? 

คุณรู้อยู่แล้วหรอกว่า การออกกำลังกายนั้นเป็นเรื่องสำคัญ และ จำเป็นสำหรับชีวิตอันเป็นปกติสุขเป็นอย่างมาก การออกกำลังกายโดยปกติแล้ว คุณควรออกกำลังกายให้ได้ต่อเนื่องเป็นประจำ โดยกำหนดเอาไว้ว่า อย่างน้อยที่สุด คนปกติ ควรออกกำลังกายให้ได้เป็นเวลารวมกันเท่ากับ 150 นาทีต่อสัปดาห์ หรือสูงกว่าหากว่ามีแรงและเวลาที่จะทำได้ หรือคิดเป็นการเฉลี่ยต่อการออกกำลังกาย 30 นาทีต่อครั้ง และทำทั้งหมด 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เช่น จันทร์ถึงศุกร์ทำมันทุกวัน และ เสาร์อาทิตย์ก็หยุดไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ หรือ อยากจะแถมก็จะเป็นเรื่องดีสำหรับคุณเองด้วยซ้ำ ทีนี้ ถ้าหากว่า คุณรู้หรอกว่า คุณควรจออกกำลังกายเยอะนาทีต่อสัปดาห์มากขนาดนี้ก็แปลว่า มันมากกว่าสองชั่วโมงกว่าต่อสัปดาห์ คุณอาจจะรู้สึกว่ามันเสียเวลาเอามากๆ ดังนั้นแล้ว เราแนะนำให้…

ซื้อตั๋ว TOKYO DISNEYLAND ให้ประหยัดที่สุดเท่าที่จะทำได้ 

ซื้อตั๋ว TOKYO DISNEYLAND ให้ประหยัดที่สุดเท่าที่จะทำได้ 

วันนี้มีแผนว่าอยากจะพาเด็กไปเที่ยวเล่นที่โตเกียวและคิดว่าจะต้องเอาเด็กไปเที่ยวดิสนีย์แลนด์ให้ได้สักครั้งหนึ่งในชีวิตนี้ เพราะ เรารู้ดีว่า ถ้าหากว่าเด็กไปตอนโตเค้าจะไม่ได้สนุกอะไรอีกต่อไปแล้ว มันจะดีกว่ามากถ้าหากว่าเอาเด็กไปตอนนี้ ระหว่างที่เขาอายุประมาณ 4-11 ปี นอกจากนี้ การที่เราเอาเด็กอายุประมาณนี้เข้าไปที่ TOKYO DISNEYLAND มันจะทำให้ราคาประหยัดกว่าที่เขาจะเข้าไปตอนโตกว่าอีกด้วย แถมยังประทับใจกว่าอีกต่างหาก แล้วเราจะประหยัดเงินจากการซื้อตั๋วโตเกียวดิสนี่ย์แลนด์ได้อย่างไรกัน ?  วิธีการประหยัดค่าตั๋วให้ได้มากที่สุด คือ การซื้อผ่านเว็บที่เป็นเว็บตัวแทนจำหน่ายตั๋ว อย่าคิดว่า การซื้อตรงกับทางสวนสนุกจะประหยัดกว่า เพราะ มันไม่ได้ประหยัดกว่าอะไรหรอก มันจะแสดงราคาเต็มเสียมากกว่า เพื่อที่เขาจะได้กระจายตั๋วให้กับคนอื่นๆได้ หรือ กระจายให้กับร้านค้าออนไลน์อื่นๆเพื่อให้ช่วยทำตลาดให้ได้ ดังนั้นแล้วหากคุณหลงเข้าไปที่เว็บหลักของ Tokyo Disneyland แล้วล่ะก็ คุณก็จะได้เห็นแค่ ราคาเต็ม…

rackmanagerpro.com © 2024 All Rights Reserved

Rackmanagerpro.com all right reserved 2007 - 2019

Copyright by Rackmanagerpro.com

Content Creted by Rackmanagerpro.com