รายการอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่ซื้อกินเอง ลดพลังงานขาเข้าได้มากจริงๆ

คนที่เป็นห่วงสุขภาพนั้น ส่วนหน่ึงจะเริ่มเลือกของกินว่าจะไม่กินอาหารมั่วๆ หรือ อะไรที่คิดว่าไม่ดีต่อตัวเองก็จะเลิกกินหรือ เลี่ยงที่จะไม่กินมัน ผมก็เป้นคนหนึ่งที่แคร์ตัวเองเป็นที่สุด โดยเฉพาะว่าไม่อยากจะป่วยแบบเรื้อรังหรือป่วยอันเนื่องมาจากอาหาร ทำให้ต้องควบคุมอาหารไม่ได้ตามใจปาก อยากกินอะไรก็กิน นั่นมันไม่ได้เป็นการเลือกกินแบบที่ผมเป็นสักเท่าไหร่ ทั้งนี้ผมมี concept ทางความคิดอยู่อย่างหนึ่งว่า ผมมี List หรือรายการอาหาร หรือ รายการประเภทอาหารที่จะไม่ซื้อกินเอง ย้ำอีกครั้งน่ะครับ ว่าเป้นการไม่ซื้อกินเอง (แต่ว่าถ้าหากว่ามีคนอื่นซื้อมาให้กินก็กินได้ไม่ว่าอะไร แต่ว่าน้อยมากที่คนอื่นจะซื้อมาให้เรากินอยู่ดีน่ะหละครับ) การที่มีแนวคิดแบบนี้จะทำให้โอกาสที่เราจะได้กินอาหารที่อยู่รายการไม่ซื้อกินเองของผมนั้นมีโอกาสทำให้ตัวผมได้กินอาหารเหล่านี้น้อยจนถึงน้อยมากที่สุดเท่าที่มันจะเป็นไปได้ โดยส่วนมากแล้วจะมุ่งเป้าไปที่ร้านค้าร้านอาหารหรือประเภทอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีขายมากๆหรือสะดวกที่จะหาซื้อมาทานมาดื่มกินกันนั่นเอง  หากว่า เราตัดการซื้ออาหารหรือเครื่องดื่มเหล่านี้มากินได้ก็เหมือนว่า แทบไม่ได้กินมันเลยก็ว่าได้ แต่อย่างว่าล่ะครับผมไม่ได้บอกว่าผมไม่กินหรือว่าไม่ดื่มมัน มันมีข้อยกเว้นแค่ว่าถ้าหากว่าคนอื่นจะซื้อมาก็กินได้ไม่ว่าอะไร แต่เราไม่ซื้อกินเองเท่านั้นเอง อะไรที่อยู่ใน การควบคุมของเราแล้ว เราจัดการเองเพื่อให้ได้มานั้น…