Latest Posts

การพิสูจน์และยืนยันตัวตน: ความสำคัญและความท้าทายในยุคดิจิทัลปีนี้ 2024

ในยุคดิจิทัลที่เทคโนโลยีก้าวหน้าอย่างรวดเร็ว กระบวนการพิสูจน์และยืนยันตัวตน (Identity Proof and Authentication) กลายเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งยวด ไม่ว่าจะเป็นการทำธุรกรรมทางการเงิน การเข้าถึงข้อมูลส่วนบุคคล หรือแม้แต่การเข้าร่วมประชุมออนไลน์ บทความนี้นำเสนอภาพรวมของกระบวนการพิสูจน์และยืนยันตัวตน พร้อมทั้งยกตัวอย่างกรณีศึกษาและข้อสังเกต เพื่อสร้างความเข้าใจและตระหนักถึงความสำคัญของการจัดการตัวตนในโลกไซเบอร์ ความแตกต่างระหว่าง “การยืนยันตัวตน” และ “การพิสูจน์ตัวตน” ก่อนอื่น ขอชี้แจงความแตกต่างระหว่าง “การยืนยันตัวตน” (Authentication) และ “การพิสูจน์ตัวตน” (Identity Proof) ซึ่งมักถูกใช้สลับกันไปมา Authentication คือกระบวนการยืนยันว่าเราคือบุคคลที่อ้างตัวว่าเป็นจริง มักใช้ในขั้นตอนการเข้าสู่ระบบ (Login) ตัวอย่างเช่น การใส่ Username/Password, การใช้ OTP (One-Time Password), การสแกนลายนิ้วมือ หรือการสแกนใบหน้า Identity Proof คือกระบวนการแสดงหลักฐานเพื่อยืนยันตัวตนที่แท้จริง เช่น การแสดงบัตรประชาชน, การยื่นเอกสารทางราชการ, หรือการสแกนใบหน้าเพื่อเปรียบเทียบกับฐานข้อมูล…

ลำดับการกินอาหาร: ผลลัพธ์ที่แท้จริงในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการลดน้ำหนัก

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีข้อมูลมากมายที่แพร่หลายในโลกออนไลน์เกี่ยวกับการกินอาหารตามลำดับขั้น โดยอ้างว่าการบริโภคอาหารบางประเภทก่อนประเภทอื่นๆ สามารถส่งผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการลดน้ำหนัก หลักการนี้มักจะแนะนำให้ทานผักหรือไฟเบอร์ก่อน ตามด้วยโปรตีนและไขมัน ปิดท้ายด้วยคาร์โบไฮเดรต งานวิจัยเบื้องต้นในปี 2015 ดูเหมือนจะสนับสนุนแนวคิดนี้ โดยแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์เชิงบวกในกลุ่มตัวอย่างเล็กๆ ของผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 อย่างไรก็ตาม การศึกษาในวงกว้างและระยะยาวที่ตามมาได้หักล้างข้อเรียกร้องเหล่านี้ Meta-analysis ในปี 2022 ซึ่งตรวจสอบข้อมูลจากการศึกษาหลายชิ้นที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมกว่า 230 คน เปิดเผยว่าลำดับการกินอาหารไม่ได้ส่งผลกระทบต่อระดับฮีโมโกลบิน A1c (HbA1c) ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในระยะยาว นอกจากนี้ การศึกษายังพบว่าลำดับการกินอาหารไม่ได้นำไปสู่การลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตาม งานวิจัยได้ให้ข้อมูลเชิงลึกอันมีค่าเกี่ยวกับปัจจัยอื่นๆ ที่มีบทบาทในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการลดน้ำหนัก การศึกษาล่าสุดเน้นย้ำถึงความสำคัญของฮอร์โมนสองชนิด คือ Glucagon-like peptide-1 (GLP-1) และ Glucose-dependent insulinotropic polypeptide (GIP) GLP-1…

ข้อควรระวังในการเลือกประกันสุขภาพ: ทำไมไม่ควรผูกกับประกันแบบออมเงิน?

ประกันสุขภาพ: ทำไมไม่ควรฝากไว้กับประกันแบบออมเงิน?   ในยุคที่การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ หลายคนมองหาหลักประกันเพื่อรองรับค่าใช้จ่ายที่อาจเกิดขึ้นอย่างไม่คาดฝัน หนึ่งในทางเลือกที่ได้รับความนิยม คือ การทำประกันสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การเลือกซื้อประกันสุขภาพไม่ใช่เพียงแค่การเลือกแผนประกันที่มีเบี้ยประกันถูกที่สุด แต่ควรทำความเข้าใจถึงรายละเอียดและเงื่อนไขต่างๆอย่างถ่องแท้ บทความนี้นำเสนอประเด็นสำคัญที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นคือ “ทำไมจึงไม่ควรนำประกันสุขภาพไปผูกไว้กับประกันแบบออมเงิน” ทำความรู้จักกับประเภทของประกัน ก่อนอื่น เราต้องเข้าใจก่อนว่า ประกันภัย แบ่งออกเป็นสองประเภทหลักๆ คือ ประกันชีวิต: เป็นสัญญาหลักที่ให้ความคุ้มครองในกรณีเสียชีวิต โดยจะมอบเงินก้อนให้กับผู้รับผลประโยชน์ที่ได้ระบุไว้ ประกันสุขภาพ: เป็นสัญญาเพิ่มเติมที่ให้ความคุ้มครองค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล ซึ่งสามารถแบ่งย่อยได้เป็น ประเภทค่ารักษาพยาบาล: เช่น ค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยใน (IPD) ค่ารักษาพยาบาลผู้ป่วยนอก (OPD) ประเภทค่าชดเชย: เช่น ชดเชยรายได้ระหว่างพักรักษาตัวจากโรคร้ายแรง ชดเชยกรณีนอนโรงพยาบาล หรือ ชดเชยกรณีเกิดอุบัติเหตุ ในการทำประกันภัย ผู้เอาประกันภัยสามารถเลือกทำประกันชีวิตเพียงอย่างเดียว หรือ ประกันสุขภาพเพียงอย่างเดียวก็ได้ หรือ สามารถเลือกทำประกันชีวิตเป็นสัญญาหลัก…

ธุรกิจรับเหมาก่อสร้าง: ความจริงอันโหดร้ายที่ผู้ประกอบการต้องเผชิญ

ธุรกิจรับเหมาก่อสร้าง ถือเป็นหนึ่งในธุรกิจที่ดึงดูดผู้ประกอบการจำนวนมาก ด้วยภาพลักษณ์ของผลกำไรที่งดงามและความต้องการของตลาดที่ไม่เคยหดหาย แต่ภายใต้ภาพลักษณ์อันสวยหรูนั้น เบื้องหลังกลับเต็มไปด้วยความเสี่ยงและปัญหาที่อาจนำพาธุรกิจไปสู่จุดจบได้อย่างรวดเร็ว บทความนี้จะนำเสนอมุมมองที่แตกต่างจากคำโฆษณาชวนเชื่อทั่วไป โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกจากประสบการณ์ตรงของผู้ที่เคยคลุกคลีอยู่ในวงการรับเหมาก่อสร้าง ทั้งในฐานะผู้รับเหมา และ ที่ปรึกษาทางการเงิน เพื่อให้ผู้อ่านได้ตระหนักถึงความจริงอันโหดร้ายที่แฝงอยู่เบื้องหลังธุรกิจนี้ ความไม่แน่นอนในการควบคุมต้นทุนและบริหารจัดการ ธุรกิจรับเหมาต้องเผชิญกับความท้าทายในการควบคุมต้นทุนอย่างเข้มงวด ทั้งค่าแรง ค่าวัสดุก่อสร้าง และค่าใช้จ่ายอื่น ๆ ความผันผวนของราคา ตลอดจนความผิดพลาดในการทำงาน อาจส่งผลกระทบต่อผลกำไรอย่างมีนัยสำคัญ ความเสี่ยงจากการถูกเบี้ยวหนี้ และ ปัญหาลูกค้า จากประสบการณ์จริง พบว่าลูกค้าประมาณ 30% มีแนวโน้มที่จะเบี้ยวหนี้ หรือ ผลัดผ่อนการชำระเงิน ซึ่งสร้างภาระทางการเงินอย่างหนักให้กับผู้รับเหมา นอกจากนี้ ลูกค้าบางรายยังมีพฤติกรรมจุกจิก จู้จี้ และเรียกร้องให้แก้ไขงานอยู่บ่อยครั้ง อาจนำไปสู่ปัญหาขัดแย้งและความเสียหายต่อธุรกิจ การรับงานราชการ : ทางเลือกที่ไม่ได้สวยหรู แม้การรับงานจากหน่วยงานราชการ อาจดูเป็นทางเลือกที่มั่นคงและน่าเชื่อถือ…

วิธีการป้องกันและบล็อกสายโทรเข้าจากต่างประเทศเพื่อป้องกันแก๊งคอลเซ็นเตอร์

เพราะว่าส่วนตัวแล้วโทรเบอร์จากมาเลเซียโทรหาชั่วโมงละครั้งเรียกได้ว่าไม่เป็นอันทำกินอะไรทั้งนั้น เราจึงขอแนะนำวิธีการบล็อกการโทรเข้ามาที่เบอร์เราจากต่างประเทศ โดยตอนนี้ คณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์ และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (กสทช.) ได้ร่วมมือกับผู้ให้บริการเครือข่ายในประเทศไทย เพื่อเปิดให้บริการบล็อกสายโทรเข้าจากเบอร์ต่างประเทศ โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการหลอกลวงจากแก๊งคอลเซ็นเตอร์ ซึ่งมิจฉาชีพมักโทรเข้ามาจากประเทศเพื่อนบ้าน โดยใช้เบอร์ที่ขึ้นต้นด้วยเครื่องหมาย “+” เช่น +678 อย่างไรก็ตาม บริการนี้ไม่ได้บล็อกเฉพาะเบอร์ของแก๊งคอลเซ็นเตอร์เท่านั้น แต่จะบล็อกทุกเบอร์ที่โทรเข้ามาจากต่างประเทศ ดังนั้น หากใครมีญาติที่อยู่ต่างประเทศ อาจจะทำให้การติดต่อสื่อสารเป็นเรื่องยากขึ้น แต่สำหรับผู้ที่ไม่มีญาติหรือธุระที่ต้องติดต่อกับต่างประเทศ สามารถเปิดใช้บริการนี้ได้ง่ายๆ บนทุกเครือข่าย ไม่ว่าจะเป็น AIS, DTAC, หรือ TrueMove เพื่อเปิดใช้บริการ เพียงกดหมายเลข *138*1# แล้วกดโทรออก คุณจะได้รับข้อความยืนยันว่าบริการบล็อกสายโทรเข้าจากต่างประเทศได้เปิดใช้งานแล้ว ซึ่งสำนักงาน กสทช. และสำนักงานตำรวจแห่งชาติ (สตช.) ได้ร่วมมือกันเพื่อแก้ไขปัญหาแก๊งคอลเซ็นเตอร์หลอกลวงประชาชนตามนโยบายของรัฐบาล โดยได้กำชับผู้ให้บริการโทรศัพท์ระหว่างประเทศ…

วิธีร่ำรวยในยุคเศรษฐกิจตกต่ำ จากมุมมองของ Grant Cardone เจ้าพ่ออสังหาริมทรัพย์พันล้าน

ในช่วงเวลาที่เศรษฐกิจตกต่ำเช่นนี้ หลายคนอาจกำลังเผชิญกับความยากลำบากทางการเงิน รายได้ไม่พอกับค่าใช้จ่าย หรือแม้กระทั่งตกงาน เสียงจาก Grant Cardone นักธุรกิจ นักลงทุน นักเขียน นักพูด นักขาย เจ้าพ่ออสังหาริมทรัพย์ และเจ้าพ่อโซเชียลมีเดีย เจ้าของทรัพย์สินกว่า 2,600 ล้านดอลลาร์สหรัฐ (ราว 94,000 ล้านบาท) อาจช่วยจุดประกายความคิด และให้มุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับการเงิน และการสร้างความมั่งคั่งได้ บทความนี้สรุปมาจากบทสัมภาษณ์ของ Grant Cardone ในช่อง YouTube ชื่อ Slightly Offensive ซึ่งมีผู้ติดตามกว่า 459,000 คน 1. เลิกสบาย แล้วลุกขึ้นสู้ Grant Cardone…

มือใหม่ขายของออนไลน์ Lazada-Shopee ไม่ต้องกลัวภาษี! เช็ครายได้ ยื่นแบบง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ปี 2567 นี้ ถือเป็นปีแรกที่พ่อค้าแม่ค้าออนไลน์บนแพลตฟอร์มดังอย่าง Shopee และ Lazada ต้องเตรียมตัวส่งข้อมูลยอดขายให้สรรพากรเพื่อเสียภาษี บอกเลยว่าไม่ยากอย่างที่คิด! ใครที่เพิ่งเริ่มต้นขายของออนไลน์แล้วมีรายได้ผ่านช่องทางเหล่านี้ บทความนี้รวบรวมวิธีเช็ครายได้และยื่นภาษีแบบง่ายๆ สำหรับบุคคลธรรมดา มาให้ทำตามกันแบบ Step-by-Step ขั้นตอนที่ 1: ดึงข้อมูลยอดขายจากแพลตฟอร์ม ก่อนอื่น เราต้องรู้ก่อนว่า ยอดขายที่นำไปคำนวณภาษี ไม่ใช่ยอดเงินที่โอนเข้าบัญชีเรานะ! แต่จะเป็นยอดหลังหักส่วนลดและค่าธรรมเนียมต่างๆ แล้ว แต่ละแพลตฟอร์มมีวิธีดึงข้อมูลต่างกัน ดังนี้ Lazada เข้าสู่ระบบ Lazada Seller Center: ไปที่เว็บไซต์ https://sellercenter.lazada.co.th/ แล้วล็อคอินเข้าสู่ระบบ ไปที่เมนู “การเงิน”: คลิกที่เมนู “การเงิน” บนแถบเมนูหลัก เลือก “รายรับของฉัน”:…

ลักษณะการติดตั้ง Mesh WIFI ที่แนะนำปี 2024 

มีโอกาสได้ติดตั้ง NT Wireless Package NT Plus ที่กำหนด internet speed spec เอาไว้ที่ 600/600 Mbps แต่ปรากฏว่า เมื่อลากเข้ามาแล้ว แล้วต่อ WIFI จากเครื่องโดยตรงก็ให้ความเร็วไม่เกินกว่า 300 Mbps โดยประมาณ เรียกได้ว่าน้อยกว่าที่ package เสนอมาเยอะอยู่เหมือนกัน ทั้งนี้ เพราะ มันมีหลายเรื่องที่คุณอาจจะไม่รู้และจริงๆแล้ว คุณอาจจะยังไม่รู้ ถ้าหากว่า อยากลอง internet speed ของ fiber เข้าบ้านต้องลองต่อสาย LAN ด้วยสาย Cat5E ขึ้นไปถึงจะบอกได้ว่า เราได้…

คิดให้ดีก่อนเปิดบัญชีเพื่อเป็นบัญชีม้าให้คนอื่นที่ไม่รู้จัก!

ระวังมิจฉาชีพที่อ้างว่าบัญชีของคุณเป็นบัญชีม้าและขอให้โอนเงินเพื่อปลดล็อค ควรติดต่อธนาคารโดยตรงและเป็นคนโทรเองเท่านั้น อย่าเชื่อโทรศัพท์ที่อ้างว่าเป็นเจ้าหน้าที่ธนาคารหรือหน่วยงานอื่นใด ถ้ามีข้อสงสัยให้ขอเบอร์แล้วโทรกลับเท่านั้น ถ้าบัญชีของคุณถูกใช้เป็นบัญชีม้า จะถูกระงับบัญชีทุกธนาคาร และอาจไม่สามารถใช้บริการธนาคารทางอิเล็กทรอนิกส์ได้อีก เงินที่ไหลผ่านบัญชีอาจถูกมองว่าเป็นเงินของมิจฉาชีพและถูกระงับทั้งหมด

สรุปการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ตรวจเมื่อใดดี ?

สรุปการตรวจคัดกรองมะเร็งลำไส้ใหญ่ ใครบ้างที่ควรตรวจคัดกรอง? ทุกคน: เริ่มตรวจคัดกรองเมื่ออายุ 45 ปี คนที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่: ญาติสายตรง (พ่อ แม่ พี่น้อง): อายุต่ำกว่า 60 ปี: ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก 5 ปี อายุมากกว่า 60 ปี: ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก 10 ปี ญาติ 2 คนขึ้นไป (ไม่จำกัดสายเลือด): ตรวจเมื่ออายุ 40 ปี และตรวจซ้ำทุก 5 ปี หากญาติสายตรงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ตอนอายุน้อยกว่า 60 ปี: ตรวจเมื่ออายุ น้อยกว่า อายุที่ญาติเป็น 10 ปี…